Benestar Ayurveda
Binestar Ayurveda
Masaje Abhyanga
El masaje abhyanga, literalmente "masaje con aceite", es una de las prácticas más antiguas de la medicina ayurvédica.
Originaria de la tradición del norte de la India, esta medicina sagrada atribuye al masaje abhyanga virtudes que van más allá de los simples efectos relajantes y tonificantes de un masaje.
La teoría subyacente es la siguiente: El prana, la energía vital, no puede circular libremente por el cuerpo si está obstruido por el ama, la mezcla de toxinas físicas y mentales.
El objetivo del masaje abhyanga es crear un nuevo equilibrio energético eliminando el ama.
Se trabaja sobre los siete famosos chakras, los centros energéticos del cuerpo, trabajando sobre los nadis, los caminos por los que circula la energía y se propaga por todo el cuerpo.
El masaje abhyanga es ideal para todo tipo de constitución energética. Proporciona una excelente liberación de las tensiones y favorece la toma de conciencia de todas las partes del cuerpo.
Es un auténtico tratamiento que crea armonía entre el cuerpo y la mente (el espíritu).
Magnetismo
Para qué es útil el magnetismo?
Reequilibrado de energía después de un cansancio físico o emocional, shocs físicos y emocionales, stress, luto.
Apaciguamento del sistema neuro-vegetativo, migrañas, insomnio, alergias, inflamación, excema, picores, desarreglos respiratorios de orígen psicosomático.
Adicciones al tabaco, azucar, alcohol, etc..
"Trabajo sobre el cuerpo energético, la esfera ahásica, el éter, prana, Ki o Chi en Asia. Esta es incorruptible e impenetrable y está en todas las cosas, pura, impasible e inalterable. Todos somos energía, y para estar sanos esta debe circular correctamente y sin bloqueos por nuestro cuerpo.
A veces arrastramos en nuestra vida "limitaciones-obligaciones" , y estas experiencias nos son dolorosas.
No consegimos entendemos por qué seguimos repitiendo el mismo patrón, por qué no podemos salir de este problema recurrente."
Limpieza interna
Es una poderosa técnica de purificación de la mucosa del intestino grueso.
Se hace una vez al año en marzo/abril o en septiembre/octubre.
Algunos Beneficios de Shank Prakshalana
Mejora del sueño.
Aumenta la concentración.
Disminuye el apetito.
Consigue una mejor asimilación de la comida y un efecto de equilibrado del peso.
Favorece la desaparición de erupciones cutáneas en el cuerpo y la cara
Desintoxica el organismo y estimula los órganos.
Depura el intestino y Regenera la flora intestinal.
Reduce el estreñimiento.
Da fuerza y vigor al organismo.
Shank Prakshalana una técnica ancestral…
Una de las llaves del bienestar se encuentra en el intestino grueso. El organismo se intoxica constantemente durante toda la vida. Son múltiples las causas (alimentos de baja calidad, aire insuficientemente puro, etc.). ¡La evacuación diaria del intestino no lo expulsa todo! En las paredes del intestino puede quedar una costra de sedimentos, que poco a poco se incrustan en él y nunca se eliminan.
Un método estupendo para limpiar todos estos restos de alimentos en nuestro intestino es sin duda Shank Prakshalana. Es sencillo, al alcance de casi todos, además de limpiar a fondo el colon, elimina también integralmente los sedimentos de todo el tubo digestivo, desde el estómago hasta el ano.
En esta técnica, el agua que ingerimos por la boca va al estómago; después, guiada por unos movimientos muy simples, recorre todo el intestino hasta la salida. Se repite la técnica hasta que el agua sale tan limpia como entró. No presenta ninguna dificultad mayor, ningún peligro, y está recomendada para casi todos (hay pocas contraindicaciones explicadas más adelante)
Comida el día del shanprakshalana
La primera comida será arroz blanco (evita el integral ya que irritaría la mucosa), cocido en agua al punto en que los granos se deshagan en la boca. Si no apetece comerlo solo se puede acompañar de zanahorias bien cocidas. Importante, está prohibido ingerir leche, yogurt, bebidas ácidas, frutas y legumbres crudas durante las 24 h que siguen a la limpieza.
El pan está permitido en la segunda comida que sigue a la limpieza. Están permitidos todos los quesos de consistencia dura o semidura y no permitidos el queso blanco y los fermentados. Después de 24 h, se puede volver a una dieta normal pero evitando todo exceso de carne.
La absorción de agua salada habrá drenado, por osmosis, una parte de los líquidos del organismo hacia el tubo digestivo, eso forma parte de la desintoxicación, es normal por lo tanto tener mucha sed al acabar, pero no se debe beber ningún líquido, ni siquiera agua pura, antes de la primera comida, por que se continuaría yendo al baño. Durante y después de la primera comida si se puede beber agua o infusiones livianas, el alcohol está completamente prohibido durante las 24 h. siguientes de la limpieza.
Las contraindicaciones son pocas:
Abstenerse si se padece de alguna úlcera gástrica, embarazo, menstruación o hemorroides.
Ser jóvenes otra vez
El Shirodhara significa para los hindúes "ser jóvenes otra vez", y su objetivo es la preservación de la salud.
Shiro: la cabeza - Dhara: flujo
Es una técnica de Ayurveda en la cual se deja caer en la frente, un chorro fino compuesto de un fluido caliente de aceite.
Shirodhara es una técnica muy placentera; en pocos minutos nos transporta a un estado de profunda relajación, con innumerables beneficios: mejora la circulación sanguínea, la claridad mental, favorece la regeneración corporal y la eliminación del estrés y la tensión.
El Shirodhara no solamente permite experimentar un placer físico, sino que también estimula zonas profundas del cerebro por su efecto de relajación profunda. Con ello se hace posible un encuentro tranquilo y relajado con los propios sentimientos y produce una profunda sensación de seguridad, protección y paz.
Shirodhara genera un profundo estado de relajación en el que las ondas cerebrales se asemejan al estado de sueño profundo pero permaneciendo consciente. Así, el cuerpo comienza a generar endorfinas y recompone el sistema de defensas del organismo.
Mejora la claridad mental y la comprensión y es recomendado por sus notables efectos a personas que necesitan un alto grado de concentración y rendimiento intelectual.
El Shirodhara propicia un estado de reposo del sistema parasimpático, un estado de no-ego durante el cual la inteligencia primaria del cuerpo reorganiza sus componentes y activa los mecanismos de auto-liberación.
El Shirodara produce el Shodhana, la extirpación de la cusa básica de las dificultades.
Beneficios del Shirodhara
· Rejuvenece toda la cara suavizando las expresiones de preocupación y enlentece el proceso de envejecimiento corporal.
· Renueva la dulzura por la vida. Refresca el cuerpo y alivia dolores.
· Ayuda en los desórdenes ner- viosos.
· Dispersa las tensiones acumuladas en el cráneo y en la raya del cuero cabelludo.
· Mejora la memoria. Ayuda a mejorar la diabetes. Tiene efectos bene ciosos en la hipertensión. Mejora las digestiones.
· Ayuda en el reumatismo.
· Tiene efectos bene ciosos en el asma.
· Fortalece la circulación sanguínea y mejora la circulación sanguínea al cerebro.
· Detiene la caída del cabello y fortalece su crecimiento.
· Nutre el cabello y el cuero cabelludo y retrasa las canas
Shirodhara - frecuencia
Cuando el propósito es simplemente relajarse, puede realizarse ocasionalmente en función de las necesidades de cada persona.
Cuando se está sometido a tensiones diarias y se vive estresado, se recomienda realizar Shirodhara con frecuencia.
En la India, los Rishis y sabios consideran el Shirodhara un tratamiento maravilloso y exepcional. Dicen que 21 días de Shirodhara es capaz de aliviar muchas dificuldades físicas, mentales o espirituales.
En caso de enfermedad, deberá consultarlo siempre con su médico de cabecera.
La práctica
La práctica precisa y ritmada de posiciones de Hatha Yoga, permite al practicante un dominio del cuerpo y de los sentidos.
Esta encuentra su orígen en los textos antiguos, los yoga sutras del Patanjali y también se inspira de los grandes textos del sanscrito tales como el Pradipika del sabio indio del siglo XV llamado Svatmarama
El Hata Yoga es un encadenamiento de posiciones (asanas en sanscrito) des de muy sencillas a más complejas.
El Hatha Yoga es una disciplina para todos, existen diversos niveles según se sea principiante o más experimentado en la disciplina.
Las posiciones se mantienen durante un cierto tiempo. Van acompañadas de la respiración que ocupa un sitio importante dentro de la práctica.
Asociamos a la práctica el control de la respiración (pranayama) y la concentración.
El aprendizaje de la concentración durante la práctica de las asanas conduce a la meditación.
Un pequeño tiempo de relajación pone fin a la sesión de Hatha-Yoga.
Recorrido
Brigitte Pazot estudió el magnetismo en Paris en 1983 y durante 10 años con Kaly, un maestro hindú de magnetismo pránico.
Esta diplomada por el Franco Indian Institute Paris/Ponycherry para Yoga Therapy, Hata Yoga, Massaje y cuidados Abhyanga.
Durante toda su vida, en paralelo con la practica del aikido y del aikishintaiso, Brigitte ha experimentado y desarollado el don que tiene para ayudar a la gente.
